少し前ですが、夜の東京タワー綺麗で癒されました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
前から思ってたんですが、
それもそのはずで、
ヨガを練習すると脳内の
γ-アミノ酪酸(GABA)という物質が増える
らしいんです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ウツなどにかかった時、
よく抗不安薬(安定剤)が処方されますが、
多くの抗不安薬はGABAの作用を強めることで
抗ストレス作用を発揮するそうです![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
そのGABAが増えるということは、
ヨガを定期的に練習を続けた人ほど
GABAは増えやすいこともわかっているそうです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
それもそのはずで、
ヨガを練習すると脳内の
γ-アミノ酪酸(GABA)という物質が増える
らしいんです
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ウツなどにかかった時、
よく抗不安薬(安定剤)が処方されますが、
多くの抗不安薬はGABAの作用を強めることで
抗ストレス作用を発揮するそうです
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
そのGABAが増えるということは、
そう、
ハッピーになるということ![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
九州の病院で、院内にヨガクラスを開いて
患者さんの治療に役立てているところがあるそうなのですが、
そこのお医者さんたちいわく、
ヨガには抗不安薬を飲むのと似た効果がある
らしいのです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
そうそう(笑)そんな気はしてたし
先日レッスンを受けたイギリス人の女性講師も
Yoga makes me happy![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
と言っていたので、人類共通で
特に女性はハッピーになりやすいかな、と思います。
ヨガを定期的に練習を続けた人ほど
GABAは増えやすいこともわかっているそうです
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
なので気が向いたら日常にヨガを取り入れてみることをおススメします![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ー※ー※ー※ー※