1月19日

チョコ
サーキットチャージ
ご飯 海苔で 2杯
白菜の鍋
柿の種100％

4周、走30分、ぶるぶるマシン20分

1月18日

チョコ
サーキットチャージ
カップラーメン
チリポテトチップ
春雨スープ

運動なし

1月17日

柚子ジュース
緑茶
クラッカー 16枚
カップヌードル
サーキットチャージ
チョコ

運動なし