今日は、体重を計測するのを忘れてしまいました
最近、食事の内容に気が向きすぎているのか、
すっかり忘れてしまいます
今日（５月２４日）の糖質制限食 
朝食 
ジョージア エメラルドマウンテン ブレンドカフェオレ ４１０ml ７２kcal 糖質がばかにならないので、家で淹れて飲もうかな
生クリームを入れて飲むとクリーミーで美味しいですね
昼食 
上段 おから蒸しパン ７５kcal コンビーフ＆玉ねぎのバター醤油 ２１１kcal
下段 キャベツとベーコンのオムレツ １９５kcal ブロッコリーとしいたけのイタリアン ５０kcal
＜合計＞ ５３１kcal
新玉ねぎが売っていたので買ってきました
甘くてとても美味しいのですが、
野菜の中でも糖質量が多いらしいので、
一度にたくさん摂るのは控えるほうがいいのかな
レシピはこちら
■即席！コンビーフ＆玉ねぎのバター醤油■ by 梶原鮎友
夕食 
おから蒸しパン ベビーチーズカマンベール入り １７６kcal玉ねぎとわかめのスープ ３５kcal
＜合計＞２１１kcal
おから蒸しパンをアレンジして作ってみました。画像をみてお解りかと思いますが、
何か色が・・・・
ベーキングパウダーが無くなっていたので、代わりに重曹に
前回はオリーブ油を入れましたが、
今回は、バターを溶かしたものを入れ
ベビーチーズを小さく刻んだものを入れてみました
色がなんとも言えませんが、
味はとても好みの味に出来上がりました
バターの風味としっとり感
にベビーチーズがとっても良く合います
この色になってしまうのは、何が原因なのかしら・・・
スープは、食材を刻んで、電子レジ調理
参考にさせていただいたレシピはこちら
超低カロリー♪玉ねぎとわかめのスープ by ラムち＜総合計カロリー＞ ８１４kcal
今日も美味しくいただけました
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