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福山のカイロプラクティック ライフサポートのブログ担当妻ゆみのブログ 骨から姿勢よく!健康に!改善と予防に取り組むカイロ整体

カイロプラクティックを通じてたくさんの人と出会い,「健康」という人生を楽しむための必須条件をサポートしていこうという気持ちを込めて【Life Support】という屋号にしました。あなたの不調を原因から改善をしていくため 施術のみではなくアドバイスを大切にしています。

こんにちは。

福山市多治米町のカイロプラクティックなら

ライフサポート!

イケダです

 

 

今年を振り返ってみて

全然、ブログに手が回ってなかったです。

 

ブログを書くのは、自分の考えや気持ちを言葉にすることなので

それに対して自分が時間を持たなかったと反省中ー!

 

そうすると、やはり自分のことも後回しになりがちなので

少しでも自分と対話する時間を持つことの重要性を感じています。

 

来年と言わず、この瞬間から

ブログでもノートでもインスタでも

何かしら発信していくことをストップしないようにしようと思いました。

 

 

 

 

こんなこと言うとなんですが、今年は、本当になんだか大変な一年でした。

余裕がないというかなんなんというか…

でも思えば思うほど、周りの皆様のおかげでこの一年も何とかやってこれたと思っています。

ありがとうございます。

 

あまり弱っちいところを見せないほうがいいのかなと思ったりするけれど

そのおかげで気付けたこと、感じれたことがたくさんあります。

本当に感謝しております。

ありがとうございます。

 

この年末は、のんびり過ごすことになったので、

今年を振り返り、また来年に向けての想いを綴っていこうかと思っています。

 

 

 

 

 

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子育て中のママさんの姿勢は、右側になっていることが多いです…。
ゆえに、下腹ポッコリなどの体型に…キャー!!





『いい姿勢ってどんな姿勢ですか?』とよく聞かれます。
一言『いい姿勢』って言われても、知識としても体感としても知らなければ、いい姿勢も分からないですよね。


いい姿勢は横から見て、耳=肩=股関節=足首が一直線です。


骨格でみると、生理的湾曲という美しいカーブを描いています。


これをね、いい姿勢っていうと、
胸を張ればいい
肩を広げればいい
など、上半身に意識が向きがちだけれど違うんですよ!!!


姿勢を正す時に意識を向けるべきは、骨盤、そして下腹(丹田)ですよ~♡♡

 

丹田はおへその下で、骨盤の真ん中くらいになります♡


悪い姿勢=猫背となりがちだけれど、猫背になるのは、骨盤や下腹に力が入ってないからです。 意識することが足りていないというのもありますが、筋力不足が大きな原因です。


いい姿勢でいる時は、心地よい緊張感を身体に感じます。


いい姿勢でいるのは、筋力も意識も使います。
最初は筋肉痛になることも…。
楽なことではないんですが、一度いい姿勢を覚えることができると感覚的につかめるので一生ものですよ♡


歩き方が汚い(もう汚いって言っちゃいますが)女子とか、猫背で自信なく見える男性とか、
「あ~もったいない!!」って思ってしまうのです。

 

 

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こんにちは。

福山市多治米町の骨盤矯正カイロプラクティックなら

ライフサポートです

 

 

今日も、朝からお越しいただいております

いつもありがとうございます

 

仕事をしている、必要とされている

ヒロオ先生を知ってもらえる

これは私の中の嬉しい事です

 

なぜなら、ヒロオ先生は本当にすごい

施術している姿や話を聞いている姿を見ていても

患者さまのことを一番を思ってて

対応しているから

 

 

本当にすごいのに、なんか本人がそれをすごいと思ってないとこが

私には『もったいない』と思うんですが

自分が当たり前にできることって

そんなに価値を感じないのは人類共通かもしれない

 

 

 

ヒロオ先生が高校生からカイロプラクティックの資格を取って

今年で19年

 

ヒロオ先生の人生の半分がカイロプラクティックの仕事になりました

 

お客さまの繋がりによって、今の仕事を続けていけていることに

感謝しています

ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。

福山市多治米町のカイロプラクティックなら

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イケダです

 

昨日の台風すごかったですね

 

リフォームしているとはいえ、築年数の経っている家なので

強風で揺れるときはドキドキドキドキしましたよ

 

めっちゃ揺れるんです

 

でも、翌朝確認したらなんの問題もなかったので一先ずあんしんですが

まだまだ暴風域なんですね

 

吹き返しもありますし、気は抜けないですね

 

こんな日でも、ヒロオ先生はご予約いただいて仕事に行っています

すごくありがたいです

 

 

そんなシルバーウィーク序盤の3連休ですが

台風のおかげで丸っと引きこもり(笑)

 

台風の風で家じゅうが砂埃感が強かったので

拭き掃除してスッキリ

 

特にトイレがすごい砂ぼこりで真っ黒になってて涙

きれいさっぱりしましたよ!

 

あとは、やらなきゃっとなんとなく気になっていたことを

ガンガン済ませています

 

そう、『気になるけど、緊急性がないもの』って後回しにしがちなので、

気が付いたらめっちゃ溜まってるってないです?

 

私はめちゃめちゃあります(笑)

机の上にレシートの山とか

 

こういうのが、ちょっとした心の詰まりになる気がするんです

なので、済ませれるときにバーーーーーーッと済ませちゃう

 

大きく気になってなくても、小さな詰まりで蓄積していってるんですよね(;'∀')

 

 

 

 

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こんにちは。

福山市多治米町のカイロプラクティックなら

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ブログ担当 妻です

 

 

先日インスタでも載せたこの写真!

 

 

背中にニキビがいっぱいの背中

 

 

 

 

  背中ニキビの原因は?

 

背中ニキビの原因は

●皮脂と汗

●不規則な生活

●睡眠不足

●食生活の乱れ

●ストレス

●肌の乾燥

●ホルモンバランス

 

さまざまな原因が考えられるのですが、

よくよく見ると背中も顔も原因はそんなに変わらない

 

背中だから特別じゃないなっていうのがよく分かります

 

ただ、背中ニキビで気を付けたいのは

●髪の毛に関すること!

 

髪の毛が長いというのも、ムレの原因になるのですが、

シャンプーやトリートメントが残るのも背中ニキビの悪化の原因になります

 

綺麗に洗い流すこと

 

これは気を付けてほしいポイントなんですよ

 

 


約半年でここまできれいになったのですが

背中をきれいにクレイで洗うことを続けたらここまできれいになりました

 

そしてもう一つのポイント!

洗う時は、手洗いにしています

 

というのも、肌への刺激を考えたら、手で洗うのが一番おススメ!

 

そして、肌の乾燥というのもニキビの原因なので、

洗いすぎないということも考えたら手で洗うのがいいんです

 

 

ごしごし洗うことが、さっぱりして気持ちがいいですが

肌を考えたらごしごし厳禁!

 

手でなでるように洗うのがお肌を柔らかくする秘訣です

 

 

背中ニキビをきれいにするには

 

顔のお肌を整えるのとすることは大して変わらないのですが

それ+気を付けることは

シャンプーやトリートメントをきれいに洗い流す

これです!!

 

そしてもう一つポイントがあるのですが

それは次回!!

 

 

 

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