福山市多治米町の身体のゆがみ・骨盤矯正ならライフサポート！
広報担当ユミです
今回のお正月は、本当にのんびり過ごしたので、
自分でもエネルギーチャージできた感じがしています
ムフムフ
巷ではセルフケアってワードが流行ってるような無いような（笑）
でもセルフケアってよく聞きますよね
私もよく言うし（笑）
で、そもそもなんでセルフケアが言われるかというと、
自分の身体だから
です
ここがね、自分の中にあるかないかで違うんだけど、
自分の身体って自分なんですよ
なに当たり前の事言ってんのって思うでしょう
でも、その当たり前のことすら、うっかりと忘れてしまうこともあるんです
〇〇が良くなかった
〇〇になったのは〇〇のせい
ちがうんよ、それ全部自分が選んできて行動した結果なん
ぜーんぶ自分
今この結果は自分の選択と行動の結果なんです
そこがあるかないかってすごい違いだと思っていて
これを周りの原因にしちゃうと、全然変わっていかない
不思議
全て自分が選んでいる
そう思ったら、じゃあどういう選択をしていくか
何を選ぶか見えてくる気がしませんか
人間の身体って、実は今よりよくなるための選択をしているんです
病気も治そうとするし
成長しようとするし
世の中的にはマイナスであっても、本人にとって大きな気付きをもたらしてくれることもある
沢山の愛を感じる体験をくれます
そう、常によくなる選択を、自分自身はしています
だけどそこで拗らせるとずれていく
今日も呼吸をして生きている
別に何に頼まれてるわけじゃないのに
この身体は私を生かそうとしている
すごい奇跡なんですよ
そんな自分を見つめていたら、なんかとんでもなく大切にしたいなって思いがでてくるんですよね
もっともっと大事にしてやりたいなぁって
セルフケアって自分への愛だと思います
じゃあセルフケアってなにしたらいいの？ってなったら
自分が今したいことをしてあげたらいいと思うんです
休みたかったら休んで
寝たかったら寝て
食べたかったら食べる
歌いたかったら歌って
本を読みたかったら読んで
誰かに公表するためとかじゃなく、自分がしたいからする
自分のためにする
そうやって、叶えられるときはちっちゃなことでもいいから叶える
無視しない
自分のちっちゃい欲求って
結構無視しがちじゃないですか
私は無視しまくってましたし、今も無視しがち（笑）
後回しにしたりね
でもそれを続けてて思ったのは、人にも自分にも優しくなれないってこと
だから、何より自分に自分が優しくなるってすごい大切な事なんだなって思った！
自分が自分を愛すること
それがセルフケアなんだと思うよ
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