施術を受けることは、自分の身体に意識を向けるスタートです

『カイロプラクティックって、ボキボキするやつでしょ』ってよく言われます。
はい、ボキボキもするやつです。


ただ、ボキボキするだけって思うのは違います。
カイロプラクティックは、身体を整える技術よりも、 整えた後それをいかに維持していくか、改善していくかの方が重要だからです。


骨盤矯正という技術は、今はカイロプラクティックだけでなく、
エステティックでも整体でもオリジナル技術でも、いろんなものが出てきています。
それだけ需要があるということ。
骨盤矯正や身体のゆがみに意識がむいているのはとても嬉しいです♡
ただ、技術だけで身体のゆがみが全て整い
技術さえ受ければオッケーというわけではない！


ここを勘違いしたらいけないと思っています    
まずもともとの、『なぜあなたの身体はゆがんでいるのか』という
根本の原因を知り、そこを改善していかないことには、
本当の意味で骨盤矯正も姿勢の改善もできないからです。
それは、今のゆがみも姿勢も、あなたの普段の日常生活の中でできているから。

１時間の施術＜２３時間のあなたの生活
どう考えても太刀打ちできない！！
技術だけで、どうのこうのなるもんじゃないんです。
だから、改善には自分での取り組みが絶対に必要となってきます。
これは決してカイロだけの話ではなく、 仕事でも人生においてもなんでも共通するものだと思っています。

本気で何かを変えたいときに、人任せでは何も変わりません。
自分で動いてこそ変化があるもの。

そこには変化があるので、決して楽なことばかりではありませんが、
変わっていくことで、確実に今まででは知りえなかった自分を知ることができます。
技術を受けることは、まずは自分の身体に意識を向けるというスタートです。
自分の今の状態を知り、どう改善、変化させていくのかと意識していく。
身体に意識を向けると、変化がすっごくおもしろいですよ。
気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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日焼け対策始まっています

本格的に春の日差しになってきましたね。


『今、日焼けしている！！』と日中感じる日も多くなってきました。





4月に入ってから、私も日焼け対策アイテムを取り出してきました。


実は一番日焼けをする時期が、春といわれています。


紫外線量も4月から上がってきているので、もうすでに日焼けをする時期になっているんです。


しかし、なんとなく春の日差しには油断をしている人が多いのではないでしょうか？


紫外線により日焼けをするだけならいいのですが、
紫外線によりシミやシワの原因になるのが困りもの。


何事も早めの対策はしないより、したほうがよい！
これ持論です


UV対策の商品もたくさんありますし、お気に入りのものを選んで
楽しく日焼け対策していきましょうー！


また、日焼けしにくい肌つくりも必要です！


これからの時期も、肌の保湿をしっかりとするのがおすすめですよ



 

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【骨盤シリーズ】開くも大事、締まるも大事♪

ダイエットと骨盤は関係しています。

よく言われるのは、
骨盤が広がっている（ゆるむ）と太る
骨盤が締まっているとやせる
ということ。

 


でも、この話をすると、
ゆるむ＝×
締まる＝○
みたいに思う方もいるのですが、
骨盤には開閉運動があり、ゆるんだり、締まったりすることは自然なことなんです。
（ただ、産後などで筋肉が緩みすぎてゆるみっぱなしはよくないです）


骨盤の開閉ですが、毎日の中でも、１ヶ月の中でも、１年の中でも、 ゆるむ時、締まる時があります。

１日の中では、
夜　ゆるむ　　朝　締まる

１ヶ月（２８日）では、
生理前・開始　ゆるむ　　生理後・排卵　締まる

１年では、
春夏　ゆるむ　　秋冬　締まる

簡単に書くとこのようになっています。
（詳しく書くともっと細かくなるので、ほんと簡単です）


骨盤の動きを知っておくと、自分のカラダの変化も分かりやすくなります。


特にカラダを変えていきたいと思ったときは、
自分の身体の感覚を信じる、感じるのってとっても大切なこと！


ぜひ、骨盤の動きも参考にしてみてくださいね♡

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【骨盤シリーズ】骨盤って一つの骨…ではないんです

骨盤って一言でいっても、詳しく分からない事って多いと思います。

 なぜ骨盤ケアが必要なのか
 女性にとって、なぜ骨盤が大切なのか

なんとなく～ではなく、
  『だから全ての女性に自分にとって骨盤ケアが必要なんだ！！』
と気付いてもらえるようオモシロイ骨盤知識をシリーズできたらと考えました！


楽しく骨盤を知ろうシリーズ
◆骨盤だって一緒じゃない？


骨盤の形をご存知ですか？





骨盤は、真ん中の三角の骨　「仙骨」
仙骨の両側　「寛骨」


ちなみに寛骨は、腸骨・恥骨・坐骨の３つがくっついて１つになってます。
（このあたりは　子どものゆがみシリーズでお話します）

尾骨もありますが今はおいといて、基本は３つの大きな骨で「骨盤」って言います。


この「骨盤」！！

実は、男女で形が違うんです
こういうのがおもしろいし不思議だよね！！




男性は縦に長い　「バケツ型」
女性は横に広い　「洗面器型」


もちろん、女性は妊娠・出産のために幅の広い骨盤の形になっています。


ちゃんと理に叶っている！！スゴい！！！
骨格の違いがあるので　男女の体型の差が出るんですね！！


例えがアレですが、ニュースやドラマなどで白骨化でも性別が分かるのは、 骨格の違いを調べているからなんですね。


この骨盤は、実はあなたの身体の中で動いているって？？


続きは次回、「骨盤だって動いている」でお話しますね♡

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【おもしろいカラダ】背骨は曲がっています

実は実は、あまり知られていない身体の秘密
背骨はＳ字に曲がっている！という事実！！

背骨を人間の正面・背面から見たときは、
まっすぐなのですが、
人間を横（側面）から見たときに
頚椎（いわゆる首の骨7個）…前湾（ぜんわん）
胸椎（あばら骨とセットとなる背骨１２個）…後湾（こうわん）
腰椎（腰の骨５個）…前湾
というＳの字があって、人間は二足歩行ができるようになります。


このＳ字の湾曲を生理的湾曲といいます。


正しい姿勢、良い姿勢というのは、
生理的湾曲がバランスよく整っている状態のことです。


この生理的湾曲は、カラダにかかる力を分散させる、
バネのような役割があり、
それが崩れてしまうと、力の分散がうまくいかなくなり、
力が大きくかかる部分がでてきます。


これが、痛みやコリとして感じる原因になるんです。


生理的湾曲のバランスの崩れは、
過度に湾曲していたり、逆に湾曲が浅かったりします。


これは、姿勢をみているとだいたい分かります。
（これは、また詳しく書きますね）


カラダのゆがみは、肩の高さが違う、
足の長さが違うなどの正面からみた状態でチェックしがちですが、
カラダを横から見た姿勢もゆがみをチェックするのに重要なところです。


余談ですが、私のカラダがおもしろいポイントの１つが
背骨は前湾＝後湾！


どういうことかというと、
前湾　頚椎５個＋腰椎７個＝後湾　胸椎１２個
きちんとバランスが取れるようになっているんですよね～！


２つ目が、人間を横から見たら、
背骨だけでなく、頭から足先まで前湾後湾なんですよ。

後頭骨…後湾
頚椎…前湾
胸椎…後湾
腰椎…前湾
オシリ…後湾
太もも…前湾
ふくらはぎ…後湾
足首…前湾
かかと…後湾

という湾曲が続いているというね。
『だから、頭の形も重要だよ』とヒロオ先生が言っていたのが印象的でした。



 

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