福山のカイロプラクティック ライフサポートのブログ担当妻ゆみのブログ 骨から姿勢よく!健康に!改善と予防に取り組むカイロ整体 -23ページ目

福山のカイロプラクティック ライフサポートのブログ担当妻ゆみのブログ 骨から姿勢よく!健康に!改善と予防に取り組むカイロ整体

カイロプラクティックを通じてたくさんの人と出会い,「健康」という人生を楽しむための必須条件をサポートしていこうという気持ちを込めて【Life Support】という屋号にしました。あなたの不調を原因から改善をしていくため 施術のみではなくアドバイスを大切にしています。








ライフサポートでは、根本改善を目指して日々お客さまと向き合っています。


施術だけで「一時的に楽」だけでは意味はない



日常の生活をいかに楽に過ごしてもらえるように、
生活環境の改善アドバイスに力を入れています。
(淡々としてますが、芯は熱いです)


これを「そのまま」実践していただけるかどうかで、改善にも差が出てきています。


この「そのまま」っていうのが
ズバリ、ポイントなんですね♡


というのも、同じアドバイスをしても
人は大きく3パターンに分かれます。


1.言われたことを、そのまま取り組む人
2.言われたことを、自分なりに変えて取り組む人
3.言われたことを、取り組まない人



1の人は、ズバリ改善していきますよね!


3の人は言うまでもなく改善することはできませんし、
ライフサポートは合わないと思います。



問題は2の人。


取り組んでいるのに改善していかないパターンになります。


例えば、「今日から骨盤体操を毎日3セットしてください」とアドバイス受けたとします。


1の人はそのまま行います。
だから改善していきます。
当たり前!


2の人(のココロの中)は、
『3セットか~。
とりあえず1セットからやってみよう。
毎日じゃなくてもいいよね、
テレビでゆがみの改善体操やってたから、
骨盤体操じゃなくてその運動をしようかな。』

と自分なりの解釈を加えて取り組みます。



すると改善が遠回りになります。


なぜなら、アドバイスはその方にとって最適で、最短の改善アドバイスを行っているからです。


違うことをされると改善までに遠回りになってしまうんですね。



実はこの傾向って誰でも持っていて、私も持っています。


今思えば、
『素直にやっておけばこんなに時間かからなかったかも…』
ってこと、いっぱいあります。


だから、今はできている人の言葉は素直に聞き入れる。
カラダの改善にも【素直】というのはキーワードですね♡






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ミモザ ミモザ ミモザ 溢れています。


ここ最近のミモザの爆発的人気には驚いているのですが、
色鮮やかな黄色の粒粒は、そこにあると人の心に冬の終わりを告げるキャンディーみたい。


白とピンクの間に咲く、黄色の花は、
春へのスタートカラーですね♡


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そして、今月のフラワーレッスンは、そんなミモザのスワッグ作り。


以前のクリスマススワッグは、しっかりとドライになったんで、場所移動。


今はその場に、黄色のスワッグが鎮座しております。


フワフワンのミモザがドライになると、綿を丸めたような固さを感じる様子になります。


鮮やかな黄色が、キレイなからし色になり、雰囲気を出しています。


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調子に乗って、こんな写真も撮ってみたりデレデレ


気付けば、3月も半分過ぎて、新年度がすぐそこに迫っています。






 
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先日、2年ぶりに子宮頸ガン検診と
今回は、体調面でのきになることがあったので子宮がん検査も同時に行ってきました。





子宮頸ガンは、福山市の補助があるので1,500円で検診が受けれました。


本当は一年に一回といわれていますが、自分の身体に異変がなければなかなかそこまで行かなかったです。


ビビリなもんで、行った方がいいよなと思うけど、怖い…。
どうしよー、大きな病気とかだったらーと分からず悶々としていましたが、
『分からず自分だけで悶々と悩むくらいなら、行けよ』と思い、無心で行きました笑い泣き(自分でもお馬鹿だと思う)


つまりは、気になる症状があったということなのですが、
30代も半ば、若いときのようでもなく、かといって思いっきり不調を感じるわけでもなく、
やっぱりここが分岐点であるような気がしています。


でもね、やっぱり行くと、『行って良かったな』と思うわけです。


身体の中は見えないから、見えるや感じる形で症状を教えてくれてて、
見えないから怖さや不安があるけれど、見えないから気付いた時は早く検査に行く。


まだ検査結果も出ていないけど、先生とお話して、
詳しく聞いてくれて…って時間があったから、今こうして穏やかに過ごせています。


先生も、私にはとてもいい先生でした。


行ってなかったら、きっとまだ悶々としてたはず!(笑)


気になる症状があれば、余計に行くのが怖く感じてしまいますが、
早めに動くのは大事ですね。


私、今回はのんびりしすぎだったので、早めに動かないといけないなと反省しましたわ。





 
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30日間チャレンジと銘打って、筋トレを一人こそこそ続けております(笑)


筋トレを続けるのは、今が自分の分かれ道だと感じたから。


すごく元気そうに見ていただくのですが、案外身体の弱い私。
風邪とかは引かないのですが、自律神経や筋力など見えないとこが疲れやすい。


運動も好きではないので、筋力もなくて、
なんかそれがいやだなとふと感じたんですよ。


まだまだしたいこともあるし、元気でいたいし、
ジャストナウ元気でいたい!



画像お借りしました


そしてこんな素敵な歳の取り方をするんだーおねがい


去年タルタルですごしていたら、身体もタルタルだし、これは自分がいやだから、
ついでに筋トレして動かして引き締めよう!


そんなこと考えてたら、親友も同じこと考えてたようで、筋トレしてて
余計火がついた!(負けん気だけは強い(笑))


身近な人もがんばってるなと思うと、私もがんばろうーってなるんで、
いい刺激になっています照れ


私が目指すのは、ムキムキで6パック!という身体じゃなく、
女性らしい筋肉がしなやかにある、ふくらみと筋力両方ある身体です♡


週末、なかなか筋トレ時間取れなくても、
子どもの遊びに付き合って身体動かしてみたりで、ストイックになり過ぎないようにしています。


マニアックなタイプなので、のめりこむと恐ろしいくらいストイックなんですが、
そうなると燃え尽きるのも早いので、のんびり気長に楽しみながら!


私の筋トレはこんな感じです♡


30秒でも身体を動かすくらいの気持ちなので、そのゆるさも続けられるんだと思っています。


あとは、運動って運を動かす!だから、運を動かしたいんですよ!←切実(笑)


私が続けられる方法
もちろん人のトレーニングを参考にしたりもするけれど、自分が一番続けられるものをする!


私の場合はそれが、ラジオ体操とスクワットですウインク


ちょっとのことだけど、続けるということで
なりたい姿やありたい姿になっていくんだと信じています!


そんなことを考えると、ワクワクしてきませんか?


一緒に筋トレ仲間、募集中です爆  笑
ゆがみを整えて、健康であなたの身体をつくりましょう♡


 
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ランニング、ウォーキング、ヨガ、ボクシング…
いろいろ運動はありますが…


カロリー消費で一番いいのは
縄跳び!!!


ジャンプするのも、身体にいいんでっせ♡


やる気さえあれば、ダイエットは家で出来る!!
(この決める!!が重要よね)


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