丁寧に作った鶏ハムの味は…

筋肉のために鶏ハム作ってます

半分嘘です

ヒロオ先生をダイエットさせることにし

低糖質な食事メニューを取り入れることにしました

で、鶏ハムというわけです

いつもはテキトーに作るので、そう大して美味しくないんですが（笑）

この度はがんばりました！

下処理

よく言っていますが、料理あまり好きじゃない

できるけど波があって、いつもしたいわけじゃない

こったものはつくりません

だけど、時々覚醒したように作る

この度はきっと覚醒したんでしょう

だって丁寧に作ったもんね

完全オリジナルですが、塩振ってみたり

お湯にはお酒も加えてみた

あっ…それだけだ

でもいつもよりとっても美味しい鶏ハムできました！

やはり気持ち丁寧に作ると味が違う（気がする）

鶏ハムは、作っておくと結構なんでもアレンジして使えるのでありがたい一品です

そのままでもおかずにいいし

スープはいつもおじやにして食べます

今回は好評でした

やはり丁寧に作ったからな（くどい）

ライフサポートもLINE＠が出来ましたー！！

登録できない場合はこちらを、または、お手数ですがID検索をお願いいたします。

https://line.me/R/ti/p/%40pgp7857j

@pgp7857j

最新予約状況　

代表ひろお先生について

メニュー・施術料金／アクセス／施術院の雰囲気／自己紹介／Ｑ＆Ａ

広島県福山市多治米町６－５－２４営業日／毎週金・土（福山店）

ご予約・お問い合わせ先
お電話はこちらからどうぞ→084-953-3177（受付時間　９：３０～１９：００）

【骨盤シリーズ】神経の話

出典www.tmd.ac.jp

こちら、自律神経の絵です。

黒は、交感神経。
赤は、副交感神経。

それぞれがどこから出て各臓器に繋がっているかが、一目瞭然ですね！！

おもしろいのが、

交感神経、副交感神経それぞれ、出ている場所がかぶっていないということ。

交感神経は、いわゆる背骨と言われる胸椎と腰椎の場所から。
副交感神経は、仙骨と中脳・延髄から。

交感神経、副交感神経両方と臓器は繋がっていますが、

脊髄からの出発場所は分かれているんですね！！！

ちゃんと決まっているというのが、人間のカラダの神秘性をますます感じます♡♡

身体ってすごいーー！！！

身体のゆがみが自律神経にも影響があると言われているのは、

この神経が背骨の中を通っているからなんですが、

その話はまた次回に♡

最新予約状況　

ひろお先生について

メニュー・施術料金／アクセス／施術院の雰囲気／自己紹介／お客さまのご感想／Ｑ＆Ａ

広島県福山市多治米町６－５－２４営業日／毎週金・土（福山店）

ご予約・お問い合わせ先
お電話はこちらからどうぞ→084-953-3177（受付時間　９：３０～１９：００）

週末受けれる施術院！それがライフサポートです！

身体の不調、悩みをかかえておられる方を、骨盤や骨格のゆがみから整え、生活習慣から改善をアドバイス！！

目指すはお客さまの健康寿命を延ばすこと！！

今年で14年目、20歳で技術＆知識の試験で全国第一位をいただき
延べ１万5000人以上の方を施術してきたヒロオ先生が代表の、ライフサポートです！

『いつも閉まってるから、いつやってるか分からない』

そうよく言われる、ライフサポートです。

理由はこちら↓

という理由なんです。

週末金・土のみの営業ですが、だからこそご予約いただいているお客さまとは、ご縁があるのだなと思います。

お客さまのことは、どの方も大切に思っています。

週末受けれる施術院！ライフサポートです！！

ライフサポートもLINE＠が出来ましたー！！

登録できない場合はこちらを、または、お手数ですがID検索をお願いいたします。

https://line.me/R/ti/p/%40pgp7857j

@pgp7857j

最新予約状況　

代表ひろお先生について

メニュー・施術料金／アクセス／施術院の雰囲気／自己紹介／Ｑ＆Ａ

広島県福山市多治米町６－５－２４営業日／毎週金・土（福山店）

ご予約・お問い合わせ先
お電話はこちらからどうぞ→084-953-3177（受付時間　９：３０～１９：００）

これを身に付けたら、どんな人でも美しくなれること

いつもありがとうございます。
広島県福山市、ゆがみの専門家カイロプラクティックのライフサポートです。

女性の「美」というのは、決まったものはありません。
が、一つだけこれは絶対だと思うものがあります。

それは「姿勢」

正しい姿勢は、耳・肩・股関節・くるぶしが一直線になります。

これが、体型や数字は関係ない、
どんな人でも美人になり、愛される姿勢です。

そして健康の基本でもありますね～

しかーし、今多い姿勢は残念ながら…

こんな、ブサイクな姿勢なんですね

ブサイクな姿勢だと、

顔が大きく見えて、バランスが悪く見える。
（骨盤がゆがむと顔も大きくなるので　ダブルパンチ

）

足が短く見える。

おっぱいが大きくならない。

下半身が太くなる。
などの、見た目の損になっていきます。

遺伝とか産まれもってもありますが、
そこをより輝かせるか、不満たらたら抱えて生きるのか
自分の姿勢次第なんです。

姿勢は、自分次第でいくらでも美しく変わるんですよ！！

姿勢が変われば　体型が変わります
考え方が変わります
生き方が変わります

そのくらい姿勢を変えるだけで
自分が変わっていきます！

ちなみに私、自慢にもならない

こちらでした

胸はまな板で下半身デブ、ニキビ顔は大きく･･･
とにかく自分に自信なんて持っていませんでした。

「恥骨出てるよ」って名言をいただけたほど

長年の姿勢なので、簡単には変わりませんが、
今でも正しい姿勢への改善には取り組んでいます。

年齢を重ねるごとに　、姿勢の大切さを感じている毎日です。
自分の姿勢はどうだろうと気になったらお気軽にご連絡くださいね。

ライフサポートもLINE＠が出来ましたー！！

登録できない場合はこちらを、または、お手数ですがID検索をお願いいたします。

https://line.me/R/ti/p/%40pgp7857j

@pgp7857j

最新予約状況　

代表ひろお先生について

メニュー・施術料金／アクセス／施術院の雰囲気／自己紹介／Ｑ＆Ａ

広島県福山市多治米町６－５－２４営業日／毎週金・土（福山店）

ご予約・お問い合わせ先
お電話はこちらからどうぞ→084-953-3177（受付時間　９：３０～１９：００）

☆福山・尾道・三原・岡山・井原からお越しいただいております

せっかちさんにオススメ！宅トレ動画

筋トレを始めて約1ヶ月になろうとしています。

私の場合は、家で一人で行う宅トレといわれ、今とても人気なんですよね。

そんな私も、インスタグラムで知り、
『家でもできるなんて最高じゃーん』と始めました。
ジムに行くのもいいなと思うのですが、金銭的にも時間的にも
そして継続できるかの問題もあるのでジムはやめました。

宅トレのいいところは、自分の家で自分の自由にできること。
デメリットは、継続するには根性がいること（笑）

私も3日坊主には自信がありますが、ここまで続けられたのは実はyoutubeのおかげなんです。

最初、インスタで知ったトレーナーの方のyoutubeを見てやってみて、
それが1日、2日…10日…2週間…と伸びていったんです。

動画にあわせて動くだけなので、私のせっかちにあっていたんだと思います。

自分でカウントするのとか、呼吸に合わせてとかも
せっかちでそんなんゆっくりしてられない（笑）

なので、ヨガとかよりもアップテンポで動く運動の方が好きです。

youtube見ていると本当にいろいろな動画があるので、
自分に合ったエクササイズを見つけれると思いますよ！

私のようにせっかちさんにオススメの動画をここでは紹介します