せっかちさんにオススメ！宅トレ動画

筋トレを始めて約1ヶ月になろうとしています。

私の場合は、家で一人で行う宅トレといわれ、今とても人気なんですよね。

そんな私も、インスタグラムで知り、
『家でもできるなんて最高じゃーん』と始めました。
ジムに行くのもいいなと思うのですが、金銭的にも時間的にも
そして継続できるかの問題もあるのでジムはやめました。

宅トレのいいところは、自分の家で自分の自由にできること。
デメリットは、継続するには根性がいること（笑）

私も3日坊主には自信がありますが、ここまで続けられたのは実はyoutubeのおかげなんです。

最初、インスタで知ったトレーナーの方のyoutubeを見てやってみて、
それが1日、2日…10日…2週間…と伸びていったんです。

動画にあわせて動くだけなので、私のせっかちにあっていたんだと思います。

自分でカウントするのとか、呼吸に合わせてとかも
せっかちでそんなんゆっくりしてられない（笑）

なので、ヨガとかよりもアップテンポで動く運動の方が好きです。

youtube見ていると本当にいろいろな動画があるので、
自分に合ったエクササイズを見つけれると思いますよ！

私のようにせっかちさんにオススメの動画をここでは紹介します

最初はこればかりしていました。

10分だからがんばれる！

あまりいろいろせずに、気に入ったのを毎日ローテーションして続けています。

あとは、ゆがみを整える動きですね！
これはまた次回紹介しますね

参考になれば嬉しいです

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