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昨日睡眠道場の
顔合わせ会を開いたよー！
この企画を考えた時
5人ぐらいかなーって思ったら
あっという間に5人埋まり
1人多い6人、
私含め
7人でのスタートとなりました！！
まだお一人様だけ限定で
カートをオープンするので
気になるけど...というあなた！！
今日なら間に合うよ♡
さて、ここからが本題です⭐︎
いい気分で寝たもん勝ち！！
あなたは
寝る前どんな気分や気持ちで
寝ていますか？
寝る前の気分や感情も
眠りの質に大きく影響を与えます
継続セッションを受けられてるお客様が
毎日寝る前の心境や気づきを
睡眠アプリのグラフと一緒に
自己分析をして送ってくれています
その中での気づきが素晴らしかったので
シェアするね
まず
このグラフを見て！！
上下でグラフが違うのはわかりますか？
日にちは1日違うだけ
上のグラフは
モヤモヤ感で寝た場合
下のグラフは
スカッとした気分で寝た場合
上と下では
眠りの深さが全然違うんです
下の方が深い時間が多いということ
このとき
連日遅くまでZOOMをしていたという
お客様でした
ここからが
お客様が送ってくれた気づきです
↓ ↓ ↓
昨日も一昨日と同様に
眠気よりも
夜も遅いし
早く寝ないといけない的な
眠り方だったけど
違うのは
一昨日はモヤモヤ感で寝た
昨日はスカッとした気分で寝た
これだけ睡眠の質が違うとは！！
正直、びっくりだわぁ🎵
この2日間で唯一違うのは感情
そこに気づいてくれたお客様ナイス！！
いい気分で寝たもん勝ち！！
なんです！
リラックスして寝るのも
結果同じことが言えます
ちなみに寝る前にするといいことは
感謝ワークをして寝る
３行日記（最後はポジティブなものを書く）
がオススメ
私は何をしているか
それはスマホの待ち受けを
推しメンにすること♡
今のスマホの待受は
横浜流星くんです😍
寝る前にイケメンを拝んでます♡
その前はSixTONES！
その日最後に目にするのを
推しメンも一つの手！
寝る前の気分
めちゃくちゃ大事！！
あなたは
寝る前どんな気分や気持ちで
寝ていますか？
眠りを整えたら、
あなたの未来は思いのまま
を実現します！
お客様の変化
【眠り編】
▷夜中起きる回数が減った
▷ぐっすり眠れるようになった
▷気持ちよく眠れる
▷歯軋りが無くなったって言われた
など
【目覚め編】
▷起きた瞬間から頭がスッキリしてる
▷朝起きた瞬間からの疲労感が無くなった
▷朝活に楽しく参加できるようになった
▷朝からやることを整理して動けるようになった
▷朝から1日の充実感を感じられるのが嬉しい
など
【見た目編】
▷キレイ・可愛いって言われるようになった
▷鏡を見るのが楽しくなった
▷化粧ノリが変わった
▷楽しそう、充実してそうと言われるようになった
など
【マインド編】
▷できてない、ダメだ...が私できてる！やれてる！私すごい！と自信と自己受容感が上がった！
▷自分の選択に自信が持てるようになった
▷ママでも行動できるようになった
▷朝から家族を含め関わる人に対して
時間と心に余裕が持てて優しくなれた
▷考え方が前向きになった
など