おはようございます
今日も私のブログを読みにきてくださり
ありがとうございます
昨日は、
心とお花の学校でした
五感から、
お花に癒されながら…、
心理学を学んでいます
昨日は、
まさに自分がモヤモヤ感じている、その想いを学んだので、
講義が終わった後には、
気持ちがスッキリしていました
昨日、学んだことは…、
「自己一致」
というもの。
自己一致って、
簡単に言うと…、
「こうありたい」
「私はこうだ！」と思う自分の気持ちも、
現実はそうではなかったり、
そうできていない自分のことや、
自分の気持ちも、
両方大切にし、
認めている状態。
たとえば…、私の場合で言うと、
「痩せたい！」と思う気持ちがあるのに、
好きなビールを飲んで自己嫌悪
あぁ…私はやっぱり、
ダメダメだなぁ…
って、この状態は
自己不一致状態ね
この自己不一致状態で生きていると…、
自分を責めていたり、
自分を認められていないから…
苦しいし、
カウンセラーとしては、
よくないよ
カウンセラーは、
自己一致していないとね
っていうこと。
この例で、
自己一致状態というのは…、
「痩せたい」という気持ちを
持って、偉いじゃない
でもさぁ、
自分にとって、
ビールを飲む時間が
大好きな時間なんだよねぇ。
「痩せたい」と思いながらも、
我慢できなくて、
ビールを飲んじゃう自分、
かわいいじゃないの
そんなことだってあるさぁ。
人間だもの…
相田みつを
っと……
相田みつをさんで終わらせるような笑
そんな考え方が、
「自己一致」
自分の理想や考えも、
実際の状態や出来ていない自分も…、
両方を認めて大切に出来ている状態
そうだよ、そうだよ。
自分は完璧ではない。
完璧な人など存在しない。
いいじゃないの。
のんびり、
ゆる〜く生きていけば
だって…、
人間だもの
相田みつをさん、ありがとう
笑
みなさまも、
「自己一致」を意識して…、
生活をしてみてください
さぁ！！
今日頑張りすぎずに、
ゆる〜く、
のんびりとした気持ちで、
生きて
いきましょうね
自己紹介<ご案内>
私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして…、
約10年前に旦那が悪性脳腫瘍グレード4、
神経膠芽腫を発症した時からを振り返りながら、その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っているブログです。
現在、
看護師・グリーフカウンセラーAmebaオフィシャルブロガーとして活動している
かずママと申します
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大切な人を失ったあなたへ
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