Dietラン#72 〜100分走 シェイクダウン〜

今日は弘前で仕事があったため、時間休を取ってそのまま帰宅

久しぶりに明るい時間帯に乾いた路面を見たため、走りたくなった

いよいよこの日が来た

MAGIC SPEED５を履く日、シェイクダウンである

やはり新しいシューズを履くとシューズ性能云々じゃなく気持ちでペースが上がってしまう

ただ、MAGIC SPEED５は知らないうちに目標ペースを上回るので、抑えて走るぐらい軽やかなシューズである

サイズ感は４より若干タイトではあるが、ワンサイズ上げるほどの大きさではないため、４と同じ26.0cmで正解だった

 MAGIC SPEED５の特徴

1. 軽量化と素材の変更

​FF LEAPという最新素材を上層に搭載し、約50g近く大幅に軽量化された。

2. ソールの薄型化と操作性

​ソールが薄くなり、接地感や操作性が向上している。また、ヒール高が世界陸連の公認基準（40mm以内）に収まった

私の感想だが、４とは違いソールが硬く、反発が少ない感じがした。もっと柔らかいと思っていたので、イメージとのギャップでそう感じたのかも

私の中でざっくりした印象としては、軽量でスピードを追求したい場合は５、少し安定感があり、厚底のクッション性を求める場合は４なんだろう

４に慣れているため、正直、違和感はあった

どちらが自分に合ってるいるのかはもう少し様子を見なければ分からない

ペースを上げたり、ゆっくり走ったりしてシューズの感触を確認しながら楽しんだ100分走だった

  本日のランニングデータ

Dietラン#71 〜60分走〜

帰宅後のジョク

気温ゼロ、みぞれが降る中、ヘッドライトを点けながら走る

ペースはEペースジョグで60分走

今日の相棒は ASICS NOVABLAST 5

路面は濡れ、凍っている箇所もあるので注意が必要だ

ランニングシューズは通気性の良いため、とにかく足が先が寒い、30分過ぎると足の指が冷え、感覚が無くなってくる

鼻水が垂れていたのも分からず帰宅

やはり寒いのは嫌いだ

  本日のランニングデータ

Dietラン#70 〜ひらかドーム〜

今日はお休み

昨夜の楽しい宴の後遺症で今朝は起きられず

配偶者が、仕事に出でから起床

10時頃からひらかドームでランニング

ひらかドームには室内ランニングコースがあるため、雨天でも走れるのが良い

ただ、一周が285mと短い距離が欠点だ

そして室内なので、ランニングウォッチのGPSが捕捉出来ないため、距離が不正確でペースが不明

そこで、これを参考に走るとペースが分かるようになっている

一周毎にラップボタンを押すのが面倒だが、とても大事なことである

ペースは5'30/km〜6'00/kmで70分走って終了

  本日のランニングデータ