Dietラン#56 〜レース前日・閾値走〜

明日はアップルマラソン

不安でしかない

今朝はINTERVALのスギさんと二人で閾値走で刺激入れをしてきた

３K１本

4'15/kmを目標に走る

目標より若干速めの4'10/km前後で走り切る事が出来た

最後の1Kは4'06/kmまで上げることができた

刺激入れにしては良い終わり方だ

あとは明日の本番を待つのみ

  本日のランニングデータ