膝の状態は変わらず
鎮痛剤を飲んでも数時間で痛みが発生
そうなると階段の上り下りは回避、駅のエレベーターもしくはエスカレーターで移動する。
処方されたセレコキシブ錠100mgだと効き目が薄い気がするのだが、そもそも回復に向かっているのか疑問
腸脛靭帯炎は基本的に治療法はないと思っている。
腸脛靱帯が大腿骨外顆〈がいか〉と接触して炎症を起こすメカニズム
①まずは鎮痛剤などで現在の痛みを取る
②次に安静にして炎症を起こさないようにジッと我慢
③そして一番重要なのは再発防止。ストレッチなどを徹底し、腸脛靭帯を緩め大腿骨外顆と接触しないようにする事
実はこれが一番難しい。体質的にガチガチの関節、筋肉であるため緩めるには根気が必要だ。
若い時は勢いで運動してきたが、もう誤魔化すことは出来ない。
それにしても時間が掛かる。今の症状から見ると『桜マラソン』は恐らくDNSだろう
そんなこんなしていると人事異動の時期になってしまった。
今日は人事異動内示である。午後の15時半過ぎに発表
今年は組織改編もありここ10年の中で最多の異動
予定どおり異動になった。どこに配属になるかは内々示をもらっていたので驚きはないが、それでも毎年この時期になるとドキドキする。
４月からは新しい部署に配属。
年を経ってもまた新しいことを吸収していかなければならない。
環境によって私の趣味の時間が変わる。
果たしてその行方は・・・