今朝も二度寝で４時18分にお目覚め
脚が重かったため、スタートはJogペース
２kmほど走ってから徐々にペースを上げる
いつもの５kmコースを１周してからいつもの坂道ダッシュを３回
坂道ダッシュで心拍数179bpmを出すことができた。
今日は曇り空、今にも雨が降りそうな感じ
気温は18℃、若干蒸しているが、走りやすい気温である。
朝から良い汗を出すことが出来た
今日一日仕事をがんばろう
体重は200g増だが、辛うじて57kg台をキープ
懐かしの56kg台の壁は高いが、最悪、水抜きやっちゃおうかな
本日のランニングデータ
