朝から積雪が半端ない
いーぬも喜び庭駆け回る♪
うちのデカポメもめちゃ喜んどる
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
こんな大雪の早朝にジムに来る人はそういない
5人ほどトレーニングに励んでいたが、ほぼ貸切状態![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
ストレッチをしっかりやってからバーベルスクワット
これまでスタンスを肩幅でやっていたが、スタンスを肩幅より広めにとってやってみる。
こっちの方が後ろの筋肉に効くようだ。
パワーベルトを巻いて初の50kgに挑戦
9回〜10回目で声が出る![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
あと5kg追加して55kg
流石にずっしり来る![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
それでも自分の体重より軽いウエイトだ
背筋に張りが…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
最後は軽く有酸素運動で終了
◼️本日のトレーニングデータ