久しぶりに城ヶ倉へ行ってきた。
いつぶりだろうか？
メンバーは
アンカースパルタTのM田さん、T中さん
FBへ参戦のスリゴマさん
チャンプ３人のK林くん、Kちゃん、Rちゃん
コースは酸ヶ湯経由の反時計回りでの八甲田一周コース。
上り手前のコンビニまで、ゆっくりアップ。
チャンプK林くんは仕事のため、ここで バイバイ！
さぁ！ここから上り。
やはりキツかった。
走って、直ぐに乳酸が溜まってきているのが分かった。
時折、急に楽になるときがあるが、それでも乳酸は抜けてくれず。
途中、Kちゃんが足を攣ってしまい、DNF
私も足攣る寸前までいっていたが、なんとか耐える。
城ヶ倉大橋から見る景色は天気も良く、すばらしかった。
ここから、２キロほど先の酸ヶ湯温泉まで行き、
私は所用のため、１０時までに帰らなければならなかったため、ここで引き返す。
Rちゃんも引き返すとのことだったので、ここからは二人でサイクリングデート（笑）
下りは苦手なため、ゆっくり下る。
しかし、RちゃんのZippホイールのシャー音が後ろから聞こえてくる。
やばい、追い詰められている（笑）
長い下りが終わり、後は弘前まで平地。
上りで、足を使ってしまったので、ゆっくりペースで走る。
無事、１０時に到着。
皆さんお疲れ様でした。
今度は、最後までお供します。
本日の走行データ
Tim 3:16:23
Dst 83.51km
Spe Ave25.5km/h Max62.1km/h
H R 134bpm