『すべて中途半端になりそうな一日』
これ、今日の乙女座の運勢
朝から気分悪い、これから活動しようとしているのに、やる気を削ぎやがって
GWも最終日、微妙にうつ状態だ
今日は配偶者が仕事のため、早めに帰宅する必要がある
皆さんそれぞれトレーニングに励んでいるようで、私もスキマ時間を使って走りに行く
いつもの岩木山ではあるが、今日はスカイラインまで行こうと頑張ってみる
めちゃ遅いが、途中挫けず上り切りました
ここからの坂、上りたくないなぁ〜と見上げてから下った
本日の走行データ
朝５時からチーム朝練がある
４時の目覚ましで起きる
スマホを見ると『ウエットのため中止』とのLINE、ホッとして再び眠りにつく
目が覚めると７時半
10時から家族でお出かけのため、それまでに一走りしてくる
我が家５人、全員参加のお出かけは１年ぶりになるのでかなり貴重だ
今季初の岩木山へ
久しぶりに上る岩木山
強烈な向かい風で進まず、いきなり洗礼を浴びる
宮地の坂も懐かしい
220Wまで、これ以上は上げないようにして、ハム〜殿筋に集中する
やはり踏み切れないなぁ〜
宮地
タイム ７分51秒 212W
こんなもんだろう（納得）
昨年同時期より20Wほど低い
鰺ヶ沢街道Climb
タイム ９分59秒 206W
はちみつ坂を過ぎた後の脱力感がヤバい
そんなに踏み抜いていないのにこの遅さ
宮地旧道〜岩木山総合公園
タイム 23分30分 189W
スカイラインまで行きたかったが、時間がなかった
いや、もう行きたくないと体が拒否反応を示していた方の理由が大きいかも
看板が『国スポ』に替わっていた
本日の走行データ
昨日の疲労がヤバい
目覚めが悪すぎるぜ
体が怠いし、眠いし、何も動きたくない
それでも、JOGJOGしようと重い腰を上げ、外へ
雨でした
ガーン！
ガーン！小雨なら走ろうと思ったが、まあまあの強さ
ランニングウエアからサイクルジャージに着替えでZWIFTに切り替える
どうせZ２しか出来ない体
ダラダラとペダルを回そうと適当にメニューを選ぶ
L２の負荷でもケイデンスを１分ごとにケイデンスの回転数が変わるメニュー
45分間だが、飽きずにできるのは良い
とりあえず、汗をかくことが出来たのでさっぱりした
Cadence Pyramid
本日の走行データ
