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【生涯歩く身体づくりをサポート】
"還暦パーソナルトレーナー"
"ウォーキングスペシャリスト"
カズ・山田です。
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一般社団法人
日本いぶき育成推進協会👇
いつもご覧いただきありがとうございます！
【日々身体は歪みますから・リセット・ニュートラルにすること】
日々身体は歪みます。
コレは
どうにも防ぎようがありません。
ムリです。
一日中
左右均等に
動作をし続けていくなど
不可能ですから？
その日行った
作業
動作
姿勢などの
積み重ねで
1日終えると
身体はそこそこ歪んでいます。
何もせずにいると
長い年月により
その方なりの
歪んだ身体つきが
完成されていきます。。
それがやがて
身体の不調・痛みを作りだし
↓
そこをかばい
↓
さらに他に不調が…
↓
というスパイラルループになり
↓
やがて
動きづらい身体に
ですから
日々
1日の終わりに
身体を
リセットし
ニュートラルにする習慣は
ものすんごく
大切になります。
↑
お風呂上がりに
こうした
フォームローラーに
乗るだけでも違います。
時間の余裕があれば
いろいろ
ストレッチしたり
ほぐしたりも大切です。
トレーニングも重要ですが
それより
リセットする習慣が
実は大切です。
グループレッスンや
個人レッスンにて
分かりやすく
お伝えしております。
(ストレッチやほぐしには、ポイントがあります)
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まだまだこれからです♪
生涯歩く身体づくりのために
さまざまご提案させていただきます♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
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宇都宮線・大宮から１つ目土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町2丁目
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