細胞セラピスト×管理栄養士 九谷麻衣 です
今回は 冬の血管 のこと
写真の回転が直せない 笑
冬の血管のこと
考えたことはありますか？
生活するうえで当たり前に現れる環境の変化に、
何事もないように対応してくれているのが、
心と身体です。
冬は、
外気が寒くなると、屋内と屋外で温度差がでてきますよね。
屋内であっても、部屋によっての温度差がでてくると思います。
このような温度の変化には、
血圧をあげたりさげたりし、対応しています。
なかでも、冬のお風呂は、
血圧が急上昇 急降下を繰り返します。
そのことが、血管への負担が大きくしてしまい、
一歩間違うと、命を失いかねない、とても危険な行為となるのです。
例えば、
お風呂のお湯は、41℃以下に設定する。
お風呂につかるのは、10分以内にする。
お酒を飲んだら、入らない。
など、
ご自身の環境を見直すことが、命を守ることにも繋がります。
環境を整えるのも、命を大切にできるのも、自分次第です。
お食事のバランスと合わせて、
生活環境を整えることが、
心と身体を守るためにも、重要なことになります。
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最後まで読んでいただき ありがとうございました
愛とご縁に感謝して
細胞セラピスト×管理栄養士 九谷麻衣 でした