全ての始まりは細胞から
Cells change Project
細胞セラピスト 管理栄養士 九谷麻衣 です
今回は
心と身体を整える
栄養バランスカウンセリング
のご案内です
食事と栄養素って 同じだと感じていますか？
食事と栄養素って 同じようで違うんです
食事って楽しむもの
食欲という欲求を満たすもの
五感で味わうもの
好きなものもあれば 嫌いなものもあってよし
苦手なものもあってよし
栄養素は
心と身体を創るために とても大切なもの
細胞が正常に働くために 不可欠なもの
心のバランスと身体のバランスを保つために
とても重要なもの
栄養素で満たされてくると
安心リラックスを感じやすくなります。
例えば、よくあるお問い合わせが、ダイエットのこと。
「ダイエットに良いと言われることを取り入れすぎて、どれをどう整えたらいいのかわからなくなった。」
「調子が悪くなったので病院にいったら、身体に良いと思っていた△△の飲みすぎ といわれた。」
「食べ過ぎだから食べてないのに、痩せない。」
巷にあふれる多くの情報が、本当に良いことなのか、ご自身にあっているかもわからず、
ただただやってみることに意図してしまい、
結局ダイエットに成功するまでに至らない方が、カウンセリングにいらっしゃいます。
10キロ痩せたい！ 若い時は太らなかった！ せめて健康になりたい！
ただただ引き算や足し算をしても、たどり着きません。
そして、
日常的な習慣でこれまで当たり前のように行っていたことを、
何が過剰なのか、何が不足なのか、ピンポイントに探っていくことも、なかなか難しいことなのです。
そのほかにも
疲れやすい
頭が重い
イライラする
集中できない
寝つきが悪い
すっきり起きられない などなど
そんな症状がある方は
心と身体が働きすぎているサインです
周りと比べてしまう
相手に合わせてしまう
周りの評価が気になる
本音を伝えられない
ガマンしてしまう
ゆっくり休むことに罪悪感がある などなど
こんな状況にピンとくる方は
栄養素の消耗が激しく
心と身体に届くことが難しくなっています
栄養素に満たされてくると
好きなことに気づく
やりたいことがわかる
ありのままで過ごすことができる
自分を認められる
周りを認められる
毎日を楽しむことができる
自然と 心と身体のバランスを保てるようになります。
もちろん
痩せやすい身体を手に入れること もできます
カウンセリングでは
あなたが感じている不具合や違和感 食生活 環境などをお聞きしながら
あなたにとって 必要な栄養素のことなどを 一緒に確認していきます。
正しいお食事のバランスに整えることから、すべては始まるのです。
Cells change Project
60分 3000円
オンラインにて行います
プライベートセミナーです
《日程》
平日 10～15時
土日ご希望の方は お気軽にお問い合わせください
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こちらから ご気軽にお問合せください
最後まで読んでいただき ありがとうございました
愛とご縁に感謝して
心と身体を整える バランス栄養学
細胞セラピスト 管理栄養士 九谷麻衣 でした