心と身体を整える バランス栄養学 ～Happyホルモンのこと～

細胞セラピスト×管理栄養士　九谷麻衣　です

今回は　Happyホルモンのこと

セロトニンってご存じですか

安心リラックスを感じられ

幸せ感を受け取りやすくなり

細胞を癒してくれる

Happyホルモン

アンチエイジング効果や

五感を研ぎ澄ます効果もあります

セロトニンを 常にたっぷり作り続けるためには

まず　太陽の光を浴びること

そして

セロトニンを作り出してくれる栄養素を

摂り入れること

Happyホルモンで満たされたい

安心リラックスを感じていたい

毎日穏やかでありたい

細胞を癒してあげたい

そんな方に一番必要な栄養素は　タンパク質です

心のバランスと身体のバランスが整えられるよう

必要な栄養素をたっぷり摂り入れ

細胞が癒されるホルモンで満たされるよう　サポートしてあげましょう

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最後まで読んでいただき　ありがとうございました

愛とご縁に感謝して

細胞セラピスト×管理栄養士　九谷麻衣　でした