こんにちわ。
本日のテーマ
５０歳代の女性のダイエット
『カロリー制限？糖質オフ？運動』
痩せられると勘違い？！
じゃあどうするといいの
カロリー制限ダイエット
糖質オフダイエットなど
多くのダイエット法がある。
その中で勘違いじゃない？
それでは痩せれないと思うよ。
では、間違わないで済むコツは？
について話をします。
５０歳代女性のダイエットは
やみくものにカロリー制限ダイエットせず、
お米などの潤い成分のある糖質を
極端にカットしないこと。
継続不可能や
膝や腰を痛めるような運動は
行わないことが良いです。
以上です。
余談
お気軽にできる運動として
やはり酷暑ですし、
ゲリラ豪雨などあるので
室内運動として
トランボリンを使っています。＾＾
折りたためるので重宝です。