こんにちわ。
本日のテーマ
ランチの取り方を意識して変える脱メタボ！
猛暑で幾分か食欲が・・・
お昼は移動で忙しいからテキトー
お昼って太りにくいから何だべてもいいよね？
ついコンビニのアイスデザートを食べちゃう
など
あまりにもテキトーな食べ方
なんとなく、
ランチの時間はバテないように
パワーつけないとと思っていたり、
ダイエット中でももりもり食べていたり。
３食の中で
お昼が一番太りにくいのは事実ですが、
問題は選び方・食べ方を間違えてしまうと
デブになります。
５０歳代以上はデブは
病気へ一直線となりかねません。
なので
メタボに陥らないように
ランチの取り方を話しして参ります。
以上です。
余談
ロッカーの中にストックしている
夏限定のもの季節に合わせてね＾＾