こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のテーマ
気になる物忘れ（認知症の予兆？！）
５０歳代になって、
物忘れの自覚が・・・
何かの病気ではないだろうか？
と
同じ世代が焦り気味になってきている。
そこで
本日は認知症の予兆？！について
あなたへシェアします。
わたしは終活の一つとして、
認知症にならない！
がんにならない！
と
日本人がなりやすいベスト２に
用心しています。
が
用心だけではダメなので、
まずはどのようなものなのか？
について話を進めてまいります。
あなたが”？？？”と思う、
＝＝＝＝＝＝＝＝
素朴な４つの疑問
＝＝＝＝＝＝＝＝
１：物忘れとアルツハイマー病と認知症の違いって？
↪︎物忘れゾーン
”自覚的認知機能低下：SCD”
これは５０歳代以降に、
あなたもわたしも、
脳の衰えを徐々に自覚する。
これが
認知機能の低下を体験、
脳の成長が落ちていると言うことです。
ここで注意！
↪︎自覚的認知機能低下は、
認知症の一歩手前である、
軽度認知障害：MCI
に以降するリスクが高い。
５５歳〜６５歳がゾーン
対策
↪︎脳を鍛えるとよい。
が
違いにつてですが・・・
たとえば
”今日朝ごはんなに食べたっけ？”
というとき
時間の経過とともに記憶が曖昧になる。
↪︎SCD：自覚的認知機能低下
これが
”今日の朝ごはんは食べたかな？”
↪︎その日にあった出来事が記憶に残らない。
アルツハイマー病
２：認知症になりやすい人の特徴？
はるのでしょうか？
↪︎脳が衰えるきっかけは、
定年退職。
よく仕事を定年したら、
今まで仕事や作業などで使っていた脳機能が停止。
↓
急激に老化が進む。
たとえば
主婦が体調をくじして寝込んで（数ヶ月〜数年）
以前できていた家事一切が出来なくなる
周りに居ます。
ライフスタイルが脳に影響を与えるとが
研究によって判明しています。
ということは
日常の生活のちょびっとした工夫で
老化を緩やかにすることも
可能ということです。
具体的にどのような特徴か？
６つの特徴
↪︎自尊心が強い
時間にルーズ
家事をやらない
人との交流する機会がない
高血圧
LDLコレステロールが高い。
認知症の原因は男女差があるようですが・・・
男性：結婚していない
BMI３０以上
生活習慣病がリスクを高める。
コミュニケーション不足が脳機能を低下させる。
会話は大事ということです。
女性：喫煙
（LDLコレステロールを増加させる）
高血圧
女性ホルモン減少が進むことで、
血管の老化が一気に進むことによりです。
実際にはこの物忘れを放置したら・・・？
３：物忘れを放置するとどうなるのか？
３つの区別
５０歳代以降になってくると、
物忘れだ！と焦るかと思いますが、
（認知症への恐怖かも！）
タイプ別があるので
どれに当てはまるのか？確認しておこう。
１）生理的物忘れ
↪︎スマホやPCの検索機能に頼ったりすると、
脳を使わなくなる。
↓
たとえば
日々仕事や家事で忙しく過ごしている。
そうすると、
こなさなければならないタスクに追われる。
情報が常に入れ替わっているので、
記憶が塗り替えられる。
と
前の記憶を思い出せなくなる。
ありがちなことです。
２）病的な物忘れ
↪︎脳そのものが変化する。
アルツハイマー病などの病気から生じる。
記憶が低下したという自覚もない。
たとえば
脳を打撲したり、
血液サラサラの薬を飲んでいて
頭を怪我した時など、
じわじわ出血して”慢性硬膜下血腫”
になって認知障害が出ることもある。
３）脳の発達による物忘れ
↪︎加齢によってなるものではなく、
昔からの”クセ”による物忘れ。
つまり
個人の潜在的なもの
脳も性格と同じで、
もともと物忘れをしやすいタイプの人がいる。
たとえば
子供の頃クラスに１人は居ましたが、
このタイプだったんだなあ〜と。
しかしながら
これはどうしようもないと！
と諦めるとはない。
自分の脳のクセを自覚することで、
改善できる。
出来るものなら物忘れを少しでも回避したい？
出来ることは実践しよう！
ーーーーーーーーーーー
ズバリ！
物忘れは治せるアプローチ
ーーーーーーーーーーー
最初に話をした”物忘れゾーン”
に突入していたとしても、
（５５歳〜６５歳頃）
脳を鍛えることで脳の成長に結びつく。
脳を刺激することで、
脳が活性することができる。
それは・・・
と
話が随分と長くなりました。
一旦ここで本日の話は切ります。
次回話を続けてまいります。
楽しみにしていてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。