こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のテーマ
めまいとメニエール病
（相談が多いもの）
５０歳代に多いもの。
季節の変わり目にも度々みられるもの。
”めまい”
わたしは交通事故の後遺症で
度々みまわれた症状が
”めまい”
これは実に厄介で、
動くことができない。
つまり
起き上がろうとすると、
浮遊感や足元がグラグラしたり、
同時に気持ち悪さや吐き気が出てくる。
なので
ほぼ動くことができずに、
そのまま横になって、
その場で寝ていることになる。
寝返りや、
動くことができないので、
・水を飲むこと
・食べること
・トイレに行くこと
・電話に出ること
・訪問者のピンポーンに応答できないこと
など
実に不自由な状況となる。
１２月のカウンセリングで多かった、
本日は厄介な”めまい”について、
あなたへシェアします。
何を話すのか？
５０歳代以降は病気になるかも？
と
不安に駆られる年齢です。
なぜなるのか？
それを防ぐには？
もしなったら
早く回復できる対処法は？
です。
あなたは話を最後まで読むと、
不安がなくなり、
しっかりと対応できるようになります。
では、前置きが長くなりました。
話を進めてまいります。
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２つのめまい
回転性と浮動性のめまい
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めまいは、
大きく2種類に分けることができます。
1つ目：自分自身や周囲が、
ぐるぐる回っているように感じる。
回転性めまい
２つ目：体がフラフラしたり、
ぐらついたりする。
浮動性めまい
ではこの２つはどう違うのか？
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回転性めまい
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↪︎耳の異常から生じやすいとされている。
しかしながら
めまいの症状だけでは、
原因は特定できません。
めまいの原因
↪︎脳や耳の異常
ストレス
睡眠不足
加齢
血圧調節異常
など・・・
一番多い原因
↪︎耳の異常
↓
三半規管や
耳石という内耳の異常で起こる。
どのような症状か？
↪︎耳鳴り
難聴を併発する。
脳の異常との区別の３つのポイントは？
↪︎特に注意が必要なのは、
１：手足のしびれ
２：ろれつが回らない、
３：物が二重に見える
などの症状を伴う場合。
この症状は、
脳の異常によるめまいの可能性が高い。
つまり
この場合は脳梗塞や脳出血など、
一刻を争う場合があるので、
救急病院などを受診し、
専門医の診断を早めに受ける！
たとえば
わたしが交通事故の後遺症として、
最も多いめまいとは？
↪︎良性発作性頭位めまい症
↓
なぜおきるのか？
↪︎耳の奥にある内耳
耳石器
これは何か？
↪︎体の位置や
直線的な加速度を感じる感覚器がある。
その耳石器の一部が剥がれ、
体の回転加速度を感じる感覚器です。
↓
そのかけらが、
三半規管に入り込むことによって、
起こると考えられている。
（耳鼻科の先生曰く、加齢変化とか）
つまり
朝、寝床から起き上がるときや、
頭を動かすときに、
回転性のめまいが起こる。
えー！
不可抗力ですか？
まあ〜最後まで話を聞いてください。
めまいの持続時間
↪︎1分以内のことが多く、
安静にしているとおさまります。
なので
わたしはベットの中で静かに待ちます。
（交通事故で頭部外傷した際、
CT上では映らないが、
耳管？！が傾いたことによる
と
仮説を説明された）
めまいは繰り返しますが、
2週間～1カ月くらいで、
自然治癒する。
何もせず、
自然に任せれば大丈夫です。
あなたは静かに横になっておけば
（１分〜１５分以内）おさまります。
症状がひどく不安に駆られるめまい
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内耳がむくむメニエール病
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良性発作性頭位めまい症の次に多い。
↓
メニエール病によるめまいです。
どのような病気か？
↪︎内耳にあるリンパ液が増えて、
むくみ（浮腫）を起こした病態。
しかしながら
むくみの原因はわかっていません。
症状
↪︎・めまい
・吐き気
・耳鳴り
・難聴
・耳の閉塞感
など。
苦痛なのが持続時間が長いことが特徴。
↪︎数十分から数時間。
しかも
再発や、聴力の悪化などもあり、
なかなか治りづらいケースもある。
いやですねえ・・・
予防する対応する方法について
あなたへ話を進めてまいります。
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睡眠と適度な運動を心がける
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引き金
↪︎睡眠不足
過労
ストレス
など。
確かに、
夜中まで起きていたりすると、
必ず？！というほど、
朝はめまいに襲われる。
なので
十分な睡眠を取る。
２４時までに寝床につく。
心身を休めること。
脳の疲労は睡眠でしか排泄されない
と
最新の研究報告で判明されています。
脳の老廃物の蓄積は、
認知症になることも示唆されています。
なので
睡眠は大事！
ストレスを完全になくすこと
↪︎難しい
が・・・
この場合の対処方法は
X-POWER四次元肉体進化で学び、
実践しています。
なので
特に重大な状況にはなっていません。
（心理機能を学ぶことで
わたし自身のタイプや
苦手タイプもわかる）
困ったときは、
カウンセラーなど
相談するのも1つの方法。
どうすればいいのか？
対応ができるようになる。
むくみが原因ですので、
ウォーキングなど
適度な運動は血流を促進す。
↓
内耳にも好影響を与える。
先生から勧められた、
トランボリン１５分間は実に有効です。
やってはいけないこと
↓
喫煙は血流を悪くする。
医療機関では耳鼻科になります。
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耳鼻科で行われている
メニエール病の治療
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内耳にあるリンパ液が増える病態。
ですが、
病因が明らかになっていません。
薬物療法＆カウンセリング
メニエール病の発作はいつおこるのか？
↪︎ストレス
心身の疲労が蓄積するほど、
起こりやすくなる。
なので
ストレスは大敵！
日常生活では無理をせず、
リラックスすることが大事。
めまいについて話を、
あなたへシェアしました。
話をまとめます。
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３つの予防
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１：十分な睡眠
↪︎２２時〜４時までは寝るようにする。
２：適度の運動
ウオーキング
トランボリン
（NASAの宇宙飛行士に取り入れている）
３：栄養バランスの取れた食事。
↪︎低タンパク質や
鉄欠乏性貧血はむくみの原因になる。
いかがでしょうか？
寒暖の差が激しくなってくる季節、
仕事が詰まってくる時期、
立て続けにカウンセリングの
相談がありました。
なので
本日は５０歳代以降に起こしやすい、
”めまい”について、
あなたへシェアしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
わたしの健康の情報元
＝＞https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#oTzG3Y