こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のテーマ
めまいってどうすればいいの？
めまいの出現
わたしは交通事故の後遺症
と
更年期の時期の年齢がダブった
状態でしたので、
めまいに関してはこんなもんだ
というふうに受け入れていました。
あなたも含めて、
突然のめまいが出現すると、
不安に陥る。
めまいのタイプには、
吐き気を伴って吐いてしまったり、
立ち上がったりできなくなる。
症状の苦しさも加わって、
不安が強くなる。
なので
不安を少しでも軽減するために、
あなたへ話を進めて行きます。
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めまいの３つのタイプ
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めまいはどれも同じ…
そう思っていませんか。
実は、めまいにはいくつかのタイプがあります。
しかも
めまいと一緒に起こる症状も、
人によってさまざまです。
つまり
めまいの原因となる病気はいろいろあって、
それぞれタイプや症状が異なるからです。
そこであなたへ質問します。
あなたのめまいは、どのようなものですか。
↓
なぜこのような質問をするのか？
自分のめまいについて知っておくと、
病気の予防に役立ち、
病院を受診したときにそれを医師に伝えることで、
より正確な診断の参考ともなります。
めまいのタイプや症状と
病気との関係を知っておくことが重要です。
前置きが長くなりました。
本題に入ってまいります。
めまいの３つのタイプ
１：ぐるぐるタイプ（回転型）
↪︎自分自身がぐるぐる回っている感じがする。
また、周りの景色も回っているように感じる。
起き上がれないし、
目を閉じても、
ぐるぐるする感覚は収まらない。
たとえば
わたしは、
朝ベットから起き上がろうとするときに、
横を向いた瞬間出現することがある。
なんとも表現できない不快感に陥ります。
２：ふわふわタイプ（動揺型）
↪︎足が地についていない感じがする。
また、からだ全体がふわふわと
漂っているようにも感じる。
浮遊感が半端ない！
と私は思うのです。
たとえば
かがんで物を持ち立ちあがるときに、
起こることがある。
３：気が遠くなるタイプ（失神型）
↪︎目の前が暗くなり、
気が遠くなる感じがする。
あるいは実際に気を失ってしまう。
流石にこの体験はない。
３つのタイプのめまいには
病気が潜んでいるのか？
について話を進めて行きます。
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めまいに伴う症状と
考えられる病気
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めまい症状から、
病気の可能性の有無を知ることができます。
予想することで、
どのように行動すればいいのかがわかる。
わかると、不安は小さくなる。
めまいのみ
起立性低血圧（脳性貧血）
↪︎座った姿勢から立ち上がろうとするとき。
先ほどかがんで物を持ち上げたときです。
良性発作性頭位めまい症
↪︎寝返りをしたとき、
振り向いたときなど
前庭神経炎、脳梗塞
手足のしびれ、強い頭痛、視覚障害、ろれつが回らない
↪︎動脈硬化（４０歳以降は加齢に伴い・・・）
一過性脳虚血発作
脳梗塞、脳出血
これはさすがに救急車かな？！
と気ずくレベルです！
耳鳴り、難聴、吐き気
↪︎メニエール病
突発性難聴
風邪をひいて耳が詰まっているなあ〜
と
思っていたら・・・
きっかけは内耳の炎症に伴うこともある。
風邪は万病のもとだと思います。
他にストレスや寝不足などもきっかけは色々です。
注意したい症状は？
脳血管性のめまい
めまいでまず注意したいのが、
脳卒中（脳梗塞や脳出血）によるものです。
脳の血管が詰まったり、
せばまったりして、
血液の流れが悪くなるために、
めまいが起こります。
たとえば
脳梗塞などの場合
↪︎めまいだけでなく、
手足のふるえやしびれが生じる。
この場合片側のみが多い。
他には、
経験したことがない強い頭痛が起こる。
くも膜下出血などはうずくまるほど・・・
急に片方の目が見えにくくなる、
喋り方がおかしくなる、
などの症状を伴うことがある。
たとえば
家族で食事中に急に手に力が入らなくなり、
箸を取り落とす。
”あれ〜？？？変だな”
と
本人は焦りますし、
家族は冗談かなと思ったりします
が・・・
話している途中で、
ろれつが回らなくなり、
何を喋っているのかわからなくなる、
など
そうこうしているうちに、
そのまま倒れたり、
意識を失ったりした場合
↓
危険な状態なので、
周りにいる人は、
すぐに救急車を呼ぶ！
しかしながら
ついつい様子みるということである。
つまり
軽い場合には、
こうした症状があっても、
すぐに治まってしまうことも・・・
（一過性脳虚血発作）
なので
そのため放置するケースが多いのです
が
脳梗塞などの重大な病気の前触れ
と
いうこともあるので、
かかりつけ医に受診して、
検査を受けることが大切です。
めまいの原因で最も多いのは耳の病気
半数以上を占めています。
たとえば
風邪をひいて、
耳の調子がイマイチのときなど
つまり
耳のなかになんらかの障害が起こる
↓
三半規管や蝸牛（かぎゅう）など
平衡感覚をつかさどる器官に、
影響を与えるためです。
耳の病気によるめまい
↓
耳鳴りがする
耳が聞こえにくくなる
耳が詰まった感じがする。
↓
耳鼻科を受診して検査をする。
めまいを起こす耳の病気
↪︎メニエール病
良性発作性頭位めまい症
前庭神経炎などがある。
その中で
良性発作性頭位めまい症
↪︎耳の奥にある耳石（じせき）
という小さな石
↓
三半規管に入り込むことで起こります。
（耳鼻科の先生に、
加齢によって剥がれてなることもある
と
言われたときはびっくりした！）
つまり
頭を動かしたり、
寝返りをうったときなど
めまいが起こりやすくなります。
これが、
わたしの寝起きなどのみられたわけです。
↓
対策
放っておくとめまいを繰り返す。
耳鼻科で検査を受け、
耳石をもとの位置に戻す治療
（運動療法）を受ける必要がある。
前庭神経炎
↪︎三半規管の近くにある前庭神経が、
なんらかの原因で炎症を起こす病気
↓
原因はわかっていませんが、
ウイルス性のものと考えらてます。
↓
風邪をひいたときに起こりやすい。
↓
急に回転性の強いめまいが起こり、
2～3日続くこともあります。
なので
炎症を抑える治療を受ける必要がある。
↓
めまいが治まった後も、
しばらく、
からだがふらつくなどの症状が残りやすい。
なので
平衡感覚を改善するリハビリを、
きちんと受けるようにする。
わたしはトランボリンを行いました。
メニエール病とストレス
めまいを起こすと、
あなたはメニエール病を心配する！？
メニエール病
↪︎内耳
（三半規管、前庭、蝸牛のある場所）
の内リンパ液がなんらかの原因で増え、
平衡感覚や聴覚に影響を及ぼすために起こる病気。
なぜ内リンパ液が増えるのかは、
不明です。
しかし
まじめで神経質な人や
疲れ気味の人などに多くみられる。
なので
ストレスが引き金になりやすい。
つまり
家族のことや自分自身の体に変化が現れ始める
わたしやあなた世代に、
一番多くみられる。
しかも
女性に多いという特徴。
メニエール病の場合
↪︎ぐるぐると回る回転型のめまいを訴える。
また耳が聞こえにくい、
耳鳴りがするといった
聴覚の異常を伴う人も多くみられます。
そのまま放っておくと
難聴になる可能性もあるので、
１週間未満の受診。
対策
1.ストレスをためないようにする。
2.塩分を控えめにする。
といった注意が必要です。
なぜ塩分を控えるのは、
塩分を多くとると、
水分も多くとるため、
内リンパ液の量が増えるためです。
（水分は大切ですが、
必要以上にとらないために塩分を控えます）。
わたし自身の対策は、
朝のトランボリン運動です。
これによってバランス感覚のリハビリ
リンパ液の滞る予防に結びついている。
いかがでしょうか？
中高年齢になって現れやす症状の
”めまい”についてあなたへシェアしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
わたしの健康の元
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