本日のお話
５０歳代の内臓脂肪は
”速攻！３週間で落とす！”
ぷよぷよの皮下脂肪は
”じっくり３ヶ月で落とす！”
中年以降
ホルモンの変化で太りやすくなる。
しかも
人は太るのが宿命？！
放置していると蓄積する
体脂肪に立ち向かわなくては！！
今のうちに体脂肪を撃退！
まずは自分の脂肪のタイプを知って
立ち向かおう！
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内臓脂肪型
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・お腹の贅肉がつかめない。
↓
腹囲
男性：８５cm
女性：９０cm以上
・男性に多い
↓
お腹ぽっこり
・運動で落ちやすい
・放置しておくと
健康を害する恐れがある。
病気になりやすい。
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皮下脂肪型
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・お腹の贅肉がつまめる
↓
お尻や腰、
太ももなど下半身につきやすい。
・女性に多い
・お餅のような手触りで
落ちにくい。
・カラダに悪いわけではない。
いかがでしょうか？
しかしながら
５０歳代以降になってきたら
ホルモンの変わり目で
混合になってきます。
なので
次回はそのことについて
お話してまいります。
楽しみにしていてください。
最後まで読んでいただき有難うございます。