今朝もいいお天気です。
２日は箱根駅伝＆我が家のお茶会です。(＾＾ゞ
元旦の過ごし方をまとめてみた。( ´艸｀)
さて、
年末年始は何かと体重を増やす方が・・(＾＾ゞ
普段とは異なる食事を食べて、
食べ過ぎる傾向があるからでしょうか。
気をつけていることがある。
そう
メタボは病気の温床と成り得る。
なので
まずは体重を増やさないことが大事です。
つまり
５０代だから成功するダイエット
おなかいっぱい食べても
痩せられる方法がいい。
ええ！！
そんなことできるの？
５０代になったら途端、
一生懸命ダイエットしても、
チートも体重が減らないのよ。
年のせいだろうか・・・
食事を減らし、
大好きなお菓子も我慢しているのに
体重を測ると変化なし！
たしかに
年齢を重ねるにつれて
ダイエット効果が出にくい。
これは事実です。
科学的な根拠もあるくらいです。
だからといって
ここで諦めては
病気へまっしぐら！
諦める前に
もう一度だけやっていただきたいことがある。
はいこの方法で
私は体重を維持できているのです。
元旦の朝の体重測定です。
増やさないには
ちょっとしたコツがある。
そのことについてお話しして参ります。
楽しみにしていてください。
今年の目標だ！
体重を増やさない！
最後まで読んでいただき有難う御座いました。