本日のお話
隠れ肥満型には、
食事と運動の両輪で体脂肪を撃破！
食事の好みとして、
高カロリー食を好んでいる。
つまり
揚げ物やファーストフードはさけたい！
しかしながら
たまのご褒美として、
口にする時には、
脂肪燃焼を促す
ビタミンやミネラルをとる。
体脂肪を減らすため
↓
有酸素運動を行うのが有効。
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高脂肪食の代謝を
サプリで底上げ
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脂肪燃焼を促す
↓
ビタミンB群
ビオクチン
カルニチン
ヘム鉄
サプリを利用するのもいい。
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運動の種類を選ばず、
とにかく体を動かす
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つまり
如何でしょうか？
最後まで読んでいただき有難うございました。