本日のお話
内臓脂肪型は、
低血糖、筋トレ、睡眠がポイント。
↓
中性脂肪分解がうまくできない。
なので
グルカゴン由来の
脂肪分解ルートを発動させる。
↓
つまり
空腹状態が長く保つ、筋トレをする。
良質の睡眠確保する。
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習慣で食事をしない、
空腹状態を保つ
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・時間だからといって
空腹でもないのに食事をするのはダメ！
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定期的に筋トレで
内臓脂肪を分解
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・グルカゴンレセプターが
活性化するのは成長ホルモンが
分泌されたとき。
なので
筋トレは欠かせない。
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ときにはサプリで
アミノ酸の補給
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・成長ホルモンの分泌を促す
↓
リジン＆アルギニン
如何でしょうか？
内臓脂肪型はポイントを押さえて
脱！メタボ目指しましょう。
最後まで読んでいただき有難うございました。