本日のお話
生姜や唐辛子を食べると代謝が上がるの？
辛～！！！！
汗が出てくる。
代謝が上がる！
食後に体の中で発生する熱量増加
↓
唐辛子に含まれる辛味成分
＝＞カプサイシン
↓
↓
からだのなかで熱を作る
筋肉と褐色脂肪を刺激する。
やり！！
生姜
＝＞ジンゲロール
ショウガオール
ジンゲロン
↓
ジンゲロールはカプサイシンと
似た働きをする。
なので
エスニック料理
ショウガ紅茶など
代謝改善に手軽にできます。
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただき有難うございました。