休日は食事の時間は決めてなく、ダラダラ食いでデブる

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
休日は食事の時間は決めてなく、
ダラダラ食いでデブる！

ばれた！！！！！！

え～私のことだ！

つまり

１日に１０回以上冷蔵庫を開ける

基本的にインドア
買い置きのお菓子が常にある
自炊はほとんどない

ウイークディはとても働きもの。

愚痴もせず人の倍働く勢いで仕事に励む。

人に頼まれたら嫌と言えない・・・
↓

ストレスが確実に溜まっている。

なので

週末は精魂尽きて極端に不活動。

なので

朝から晩まで食べ物を
ダラダラ口にする。

なので

週末一気に体重が増える。
太るだけの食べ物を口にしている。

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対策
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コツですのでやってみて。

食べたものの袋を捨てない

こんなに・・・食べた？！

＝＞どんだけ食べたのかがわかる。

常備するなら低カロリー食
＝＞ところてん
　　海苔
　　スルメなど。

週末朝の食事を抜かない

コンビニ食でもいい。

前日におにぎり、味噌汁、ゆで卵でも。

如何でしょうか？

最後まで読んでいただき有難うございました。