『怒り』をコントロールする基本テクニック編

こんにちわ、一ノ瀬です。

新年度が始まり色々なことが重なり、
年度末よりも？！多忙でイライラ？

そんな時の対応法です。

イライラしたらすぐに実践。

怒りのピークに達する『６秒間』
これを乗り切れば大丈夫。


如何でしょうか？
これならできる！と思うものから
是非とも取り入れてみてください。

そうですね、
私ならその場を離れる。

目の前のものをジッと
観察するでしょうか。

最後まで読んでいただき有難うございました。