罪悪感を感じるが、食べることが我慢できない！

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
罪悪感は感じるが
食べることが我慢できない。

食べることが楽しく無い、
痩せ無いし、悪循環です。

なので

我慢せずに好きなものを
『美味しい！』と思うこと。

なので

罪悪感を解き放しましょう。
幸せを感じながら食べる。
罪悪感を感じながら食べると、
余計に食欲が出てしまう。

美味しいと食べることで、
満腹感が得られやすくなる。

なので

食べる量が減るのです。

如何でしょうか？

最後まで読んでいただき有難うございました。