週末のイベントなどで平日の分も歩く。

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
週末のイベントなどで平日の分も歩く。

なので

週末の一点集中型を目指す。

ランニングと同じく、
各地ではウオーキングが開催されている。

例えば
日曜日に４時間歩くイベントに
エントリーする。

土曜日に練習を兼ねて２時間歩く。
すると、
３６０００歩稼ぐことになる。
モチベーションが上がらないタイプには
おすすめです。

如何でしょうか？

本屋に行きブラブラして歩き回る。

ショッピングモールを歩き回る。

身近に行っている人は多い。
４０歳代以降の方は
是非とも始めてみてください。

最後まで読んでいただき有難うございました。