こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のお話
ウエイト・シュミレーター！
減量作戦
こーんなかんじで
自分の情報を入力すると・・
シュミレーターできるのだ！
太るか！
痩せるか！を決めているのは
結局のところ
摂取カロリーと
消費カロリーのバランス。
データー分析して、
行動計画書を作るのだ！
食事による摂取カロリーが
運動や活動による消費カロリーを
上回るとデブになる！
ウエイト・シュミレーターとは？
予防医学研究者の石川善樹氏らが
作成したプログラム。
＊代表的な著書
なので
これならできそうね！
- 糖質オフを行う際の
減量作戦として
取り入れてみてください。
最後まで読んでいただき有難うございました。
