こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のお話
夜めしの摂り方を押さえれば、
太らない！
こーんな食べ方はダメ！
ということで
２１時以降の夜遅い食事！
１０分以内で作れて
たべれるといえば・・
コンビニの冷凍野菜！
ちょいと茹でれば
温野菜の出来上がり！
生野菜！
これを使えば怖くない！
これに
味噌汁などの温かいスープなど
食べたらいいね！
おお！この手があったか！
たんぱく質には
納豆もコンビニにある。
ちょっとしたコツをつかめば
２１時以降の夜めしも怖くない！
最後まで読んでいただき有難うございました。