本日のお話
腸洗浄での『快便』のお話
予防医学でも腸内環境は
色々な意味においても重要と。
腸内環境を良くするために
定期的に腸洗浄を行っている。
働く女性５００名の意識調査
・便秘気味：４０・３％
・お通じが快調：３７・４％
その中でも真実が臨床にあった！
＝＞自分は頑固な便秘と
思う人は３人に１名が思い込み！
うそつけ！
女性は便秘になりやすいんだ！
僕だって
嘘ついているわけではない！
毎日出さなければ！
と思い込み。
↓
２～３日で
すっきり出るのであれば
問題はないのだ。
不快な症状もないことが重要。
え？そうなの？？？
快便の基本
＝＞スルッとすっきり出ること！
しかも
すっきり出ない人
＝＞夕食の時間が遅い
つまり
食べたものが胃の中にある。
↓
寝ると動きが鈍る
↓
食べ物が停留しやすい。
↓
朝起きても腸の動きが鈍い。
慢性的な便秘となる！
他には
デスクワークの姿勢
↓
前かがみの姿勢では
腸が圧迫された状態。
↓
腸が垂れ下がっている。
なので
腸の動きが悪い。
あ～んもう！
仕事なんだもん！
解決策
＝＞マメに席を立つ！
お腹をマッサージする。
食べ物
＝＞意外だと思うが、
健康おたくがハマりやすい
落とし穴！
つまり
ヨーグルトや野菜ばかり食べている人
健康おたくの思い込みは
便秘を招く！
ツルんと出したければ
炭水化物の存在を
忘れてはいけない！
おにぎりでもいいので
食べること！
まあ・・・意外だったわ！
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただき有難うございました。