本日のお話
夏は基礎代謝が落ちて、
デブになりやすいのだ！
夏痩せじゃないのか！！
あら知らなかったの？
夏痩せするか、夏太りするかは
胃腸が弱いか、強いかなのよ。
夏太り
え～！！！
基礎代謝が低下する
↓
夏は気温が上がって体温維持のための
エネルギー消費が少なくて済む。
↓
なので
基礎代謝が落ちる
カロリー消費が少ない。
暑さで日中の活動量が減る
↓
暑さを避けるために
通勤の際徒歩よりも電車やバスに
変更することになる。
運動や外出が減る分、
活動量が少しづつ
減っているから消費量も減る。
カロリー過多・偏食
↓
冷房が普及しているので
夏だからといって食欲が落ちることはない。
夏だ！スタミナ料理だといって
油濃いものや冷たいビールを飲みすぎる。
アイスクリームやかき氷など
甘いものも食べている。
いかがでしょうか？
思い当たることは？
やばー！！
ばれたか！！！
日照時間が長くなる分、
食事の時間も不規則になりやすい。
次回は夏太りの予防について
お話してまいります。
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
ギフトが届きました！
いや～ビックリで楽しいですね。
缶入りのパンは３兄弟♪
非常食となります。