本日のお話
おお！間違いの水分補給
え？
水分補給も兼ねて
ビールをよく飲むが
問題ないかって？？
キンキンが好き！
血迷ったか！！
ひゃあ～！！
ごめんなさい！！！
やっぱりダメか・・
でもなぜ？
水分不足が増進されるので
注意！
熱中症の予防には
こまめな水分補給。
水が一番！！
特に就寝中は汗をかいて
水分を失われる。
起床時には
コップ１杯の水
汗をかいたあとに
アルコールや
カフェインが多く含まれた飲み物を
飲む
↓
利尿作用によって
体の中の水分不足を助長する。
なので
そんな場合は
１日１本のスポーツドリンク
スポーツドリンクの中で
カロリーが一番低く
塩分が多い。
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
夏のギフトが届き始めました！
昼はそーめんだ！
早速、礼状を出さなきゃね♪( ´艸｀)