割れた腹筋作るのにあ〜勘違い？！

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
割れた腹筋作るのにあ～勘違い？！

つまり

腹筋１００回しているのに割れない？

それは負荷が少なすぎるからだ
回数ではなく、負荷！
脂肪を燃焼させるには負荷が大事です。

ものすごい勘違いで・・・

あいた～！！

有酸素運動しているのに？？？

その辺をチンタラ歩くだけではダメ！

筋トレも大事なのだ！

割れる腹筋になるには、
有酸素運動＋筋トレの組み合わせ

いかがでしょうか？

あ～勘違いしないでね？

よし！やるぞ！

最後まで読んでいただき有難うございました。