本日お話
ハードワークを支える５つの食材
よし！
今日も元気に張り切ってゆこう！
アンチエイジング世代に限らず、
現役世代は何かと多忙である！
そんな世代へ
毎日元気で過ごせる食材５つ！
毎日の体を作り出すのは、
食事です！
毎朝ルン♪
笑顔で起きれる！
そんな
何気にある食材です！
是非とも手に入れて取り入れよう！
５つの食材
たまご
かの１１５歳のイタリア女性
毎日１日３個の卵が元気の素だとか。
トマト
リコピンは老化予防に適した食材。
イギリスの科学者が毎日食べて、
精力剤に適した食材と報告がある。
ぶどう
ポリフェノールが抗酸化作用がある。
夏から秋限定ですが・・・食べてみてください。
はちみつ＆レモン
抗酸化作用ですが、
はちみつと合わせると相乗効果がます！
ヨーグルトと合わせると
整腸効果もある！
納豆
抗酸化予防
免疫力アップ！
血液の若返り効果
いかがでしょうか？
スーパーでも
手に入りやすい食材ばかりです。
是非とも手に入れて食べてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。