こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のお話
２４時間で若返る？！
『オートファジー』って？！
飢餓状態が、細胞のオートファジーを
活性化させる！
つまり
何も食べないこと。
特に食べ過ぎた日などは、
体調不良になりませんか？
そんな時ほど効果ありなのです！
つまりどういうことか？
細胞のクオリティをコントロールする
↓
「オートファジー」
細胞のお掃除システム
え！
からだも自分で掃除するの！
よくわからん！
ググってみよう♪
オートファジー
「オート（＝自分自身）」
「ファジー（＝食べる）」
を組み合わせた造語。
日本語では自食作用と呼ばれます。
日々代謝を繰り返している細胞には、
古くなった部品や不要な物質がたまります。
これを放っておくと、
細胞や遺伝子のクオリティを
保つことができなくなり、
病気や老化の原因になります。
不要なものを自分自身で食べて分解し、
細胞の大掃除をするシステムが
オートファジーです。
如何でしょうか？
次回はどのように行動するか？
お話ししてまいります。
最後まで読んでいただき有難うございます。
