本日のお話
やる気のスイッチをオンにしよう！
おう！
やる気あんのか！！
ボス！
ありまっせー！
あの・・・そういうのとは違います。
う～～ん
今日は何もやりたくないわ。
運動する気起きねえ～・・
運動習慣があるかたでも
そんな時があって当然です。
え？
そうなの？？やる気がないことは・・
罪なことじゃないの？
根拠
＝＞脳の中にある部位への刺激が
ゆかないで運動のスイッチが
オンになっていない可能性があるからです。
つまり
アメリカのある研究所での実験
＝＞マウスの脳のある部分を取り除いたら、
全く運動しなくなった！
その部分とは？
外側手綱核と呼ばれる
『セルトニン』制御中枢
つまり
ここを取り除くと
ドーパミンを含む神経伝達物質が、
制御され快感が失われてしまう。
つまり
人だとどのような状態か？
セルトニンは
人間の精神面に影響をあたえる。
↓
心身の安定や安らぎに関与。
↓
『幸せホルモン』
ほお～幸せなホルモンかいな♪
なので
このセルトニンレベルが下がってくると、
やる気が低下する。
そうか！！
幸せホルモンが減っているのか！
この部分にあるのか？？
あの・・頭をワシワシしても
出てきませんよ・・・
運動するとセルトニンレベルは上がる！
うおりゃ～！！
幸せホルモンよ！でろ！！
あの・・十分やる気はあるのでは？
なので
やる気がない人は、
まずはカラダを少しづつ動かしてみては
いかがでしょうか？
ちょっとしたストレッチとかでも
いいと思います。
カラダを動かすことは
基本的には快感！
脳は知っている！
心が疲れている時でも、
少しづつカラダを動かすことで,
幸せホルモンにスイッチが入る！
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。
余談
本日は劇団５０鬼の最終公演日
東武東上線北池袋駅徒歩３０秒！
手作りパン持参で参ります♪
楽しんで参ります！