本日のお話
卵と香味野菜の温活サラダで、
体を温めて代謝アップ！
体が冷えると代謝が下がる
↓
なので
冷たいものはダメ！
外出先で飲み物を飲むときは、
ホットドリンクを選びましょう。
苦みがある冬野菜のネギや、ニラ、春菊
↓
体温を上げてくれる
たんぱく質の吸収を促す。
なので
良質なタンパク質である卵と組み合わせて
食べると効果的です！
かぶを使った野菜サラダ
春菊と温卵のホットサラダ
野菜は、人参、春菊の茎、春菊の葉の
固い順に炒めてゆこう！
いつものお料理にチョット一工夫。
いかがでしょうか？
体を温めて過ごしましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
余談
クリスマス和菓子を我が家はいただきました！
違ったバージョンもいいね♪
抹茶とよく合いました。