本日のお話
アンチエイジング世代、
気付かないうちに進んでいる冷えを
根本から改善しよう！
日々の感じている不調も
『何やっても痩せない！』という悩み
↓
冷えが原因かも？？
えー！！
冷え性だとメタボになるの？
ヘルシー＆スリムを目指すなら
冷えを根本から取り除く事です。
冷えはどうしておこるの？
＝＞熱を作る
運ぶ
ためる
↓
力が弱まると冷えが発生する！
体温
＝＞４割は筋肉で作られる。
↓
運動不足で筋肉を動かさない
↓
熱を作る力が低くなる。
ストレスなどの影響
＝＞交感神経が過剰に働く
↓
血管が縮む
↓
熱を身体のすみずみまで運ぶ事が
出来なくなる。
↓
エネルギーをうまく届けられなくなる。
心臓の機能が低くなると運ぶ力が弱まる。
熱をためる力
=>身体の中にたまっている余分な水分
↓
出てゆく力が弱まると、水分によって
身体が冷やされてしまう。
↓
過度な発汗によって熱を放出する
必要な熱をためておけなくなる。
冷えが起こす不調には、
どのような症状があるのか？
↓
頭痛、腰痛
肩こり
めまい
下痢、便秘
むくみ
肥満
不眠
更年期障害 など・・・
如何でしょうか？
思い当たることはないでしょうか？
冷えの原因が分かった事で
改善してゆき方法をお話しして参ります。
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。
余談：
ライザップトレーニングのお陰か？
筋肉量が増えてきたのか？
冷え性が改善傾向＾＾
嬉しいおまけです！
５回目頑張ります！