本日のお話
痩せるうわさの『糖質制限』
夏場に気をつけるコツは？
ズバリ言います！
血糖値が上がりにくい工夫をして
糖質を取ろう！
健康診断や人間ドックで
要注意を受けたりした人は・・
痩せなきゃ！！と思う。
そこで
糖質制限食！
糖質制限食とは？
＝＞糖質含有量が多い食事を
制限する食事法のこと。
たとえば
パン
甘いジュース類
じゃがいも
つまり
糖質を一度に沢山取ると
血糖値が急激に上がる。
如何でしょうか？
台風一過で昨日は強風でしたが、
窓を全開にしていたお陰で、
さほど暑さも感じることなく過ごせました。
本日も気温は３０度を下回る状態です。( ´艸｀)
お知らせ：
『アンチエイジングの健康一番』
メルマガでは、シリーズで
”１日３５０gの野菜を摂るメリット”
お話ししています。
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。