本日のお話
夏の体のアッチーを取るには、
どうすればいいの？！
暑さでぐったり・・
汗をふいてもふいても・・・
ズバリ言います！
ぶらり野菜を食べよう！
いや～
日中の暑さには参ります！
ということで
食生活のコツを取り入れよう！
にがうり
トマト
なす
キュウリ
つまり
夏の野菜は体を冷やしてくれる。
土よりも上にある野菜。
↓
ぶら～～り野菜です！
食卓にぶらり野菜が出てくると
体の火照りをとれやすくなる。
しかも
ビタミンやミネラルなどの栄養価も高い！
一石二鳥！
なので
積極的に、
夏野菜を沢山取る機会を増やして下さい。
母はよく庭の畑で”苦瓜”を
育てては夏場に食べていました！
意味があったのね。(＾＾ゞ
余談：
台風１１号は通過しましたでしょうか？
台風一過で暑さがぶり返します。
暑さ負けしないようにして下さいね。
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。