スポーツする人はカルシウムをより積極的に摂ろう！

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
スポーツする人はカルシウムを
より積極的に摂ろう！

私も測定したら
このような結果表をもらったことがある。

だいたい節目の年齢で
５歳ごとに測定です。

私が通っている婦人科では
婦人科ドックのメニューにもあります。
４０歳以降の女性になると
『骨粗鬆症』がぐ～～～んと増える。

他人事ではないです！

なので

積極的にカルシウムを含む食材を
毎日とりましょう！

激しくないスポーツであっても
年齢からくる吸収率の低下があるので
しっかりね！

最後まで読んで頂き有り難う御座いました。